BLW的 Q & A

BLW實行狀況

 Q: 寶寶自己吃, 很擔心會噎到或嗆到耶! 怎麼辦?

A: 首先要知道噎到和嗆到是不一樣的, 寶寶初期還不熟練, 食物沒嚼碎/太大塊要吞時, 在咽喉會引發嘔吐反射或咳嗽, 把wrong size的食物吐出來, 這是寶寶保護自己的本能反射, 幾次之後就會學到要咬碎或咬小口再吞~ 另外寶寶進食的時候盡量讓他稍微前傾, 因為氣管在食道的後面, 寶寶如果稍微後仰的話會增加噎到或嗆到的危險, 所以前傾會比較安全! 其實喝水、喝奶或吃泥狀食物一樣也有嗆到甚至噎到的可能性, 媽咪真的擔心的話, 上Youtube多看幾次"寶寶哈姆立克法"的影片, 學起來以備不時之需也可以! 但其實最重要的重點是: 大人全程要在旁觀察寶寶吃的狀況, 一來是為了安全, 再來也慢慢就會發現寶寶自己也會小心喔! 國外的媽咪認為BLW是先教咀嚼再吞嚥, 而TW(Traditional Weaning)是先教吞嚥再教咀嚼, 想想也有道理呢!

 

Q: 什麼樣的食物及尺寸比較適合呢?

A: 入門食材有：香蕉、酪梨、(蒸熟的)花椰菜、紅蘿蔔、地瓜、馬鈴薯等軟硬適中的食物, 但水梨、蘋果等稍具硬度的食物也可以給予, 增加寶寶練習的機會, 寶寶即使咬不動也可以吸吮汁液. 食物的尺寸則以媽媽的食指大小最適合, 方便寶寶抓握, 不用刻意切小丁, 大塊條狀的食物不僅方便寶寶抓握, 而且寶寶一定要咬才有辦法吞, 小丁狀的食物寶寶萬一直接吞嚥反而危險, 因此除非寶寶已經咀嚼的很好, 且手指靈活可以捏起小丁狀的食物, 否則的話還是以大塊條狀為比較理想的尺寸~ 外國媽咪在這方面就比較隨興, 6個月大的寶寶就讓他啃羊肩排的也有啊! 所以這是很Free的!

 

Q: 食物怎麼烹調? 要準備多少量才足夠?

A: 國外的建議是妳吃什麼, 寶寶就吃什麼, 只要謹記少鹽少油! 我是都以食材原味為主, 水煮或清蒸, 準備一中盤跟寶寶一起吃, 剛開始時我會先示範吃給寶寶看, 等引起他的興趣之後再給他吃~ 寶寶知道自己吃多少才是飽, 大人負責提供食物, 寶寶負責吃, 吃到他們認為夠就停, 不用一定要強迫他們吃多少量或一定要吃到完喔!

 

Q: 寶寶沒吃進去, 都只是在玩食物?

A: 不要期待寶寶一開始BLW就會吃很多! 他們需要時間學習! 初期的"玩食物"是非常正常的過渡期, 寶寶們會先捏、壓、打、丟...用盡他們自己各種方式來"認識"食材, 最後才放進嘴裡, 剛開始還有可能會咬一咬吐出來哩! 總之最終他們終究是會學會"吃"這件事情, 其餘的只是過程罷了! 不過可以肯定的是寶寶們一定會玩的很開心! 國外支持BLW的人認為, 從這樣玩的過程裡會刺激寶寶腦部發育, 讓寶寶更聰明唷! 媽咪們放寬心欣賞寶寶們怎麼玩, 慢慢就會瞭解寶寶真的是從玩中學, 然後就會開始吃了!

 

Q: 寶寶的尿布中出現食物的原塊, 是不是消化不良或吸收不好阿?

A: 尿布裡出現食物的原型是很正常的唷! 寶寶本來就還在吃什麼拉什麼的階段, 打泥只是從便便裡看不出來, 不代表吸收的比較好啊! 一歲之前奶還是主要的營養來源, 副食品只是練習進食技巧跟玩, 所以不用太擔心消化吸收的問題! 換個角度想, 從便便裡出現食物表示寶寶真的有吃進去啊! 還可以順便觀察一下咀嚼的狀況呢!

 

Q: 寶寶自己吃, 媽咪在旁邊要做什麼呢?

A: 當然是吃飯呀! 示範給寶寶看怎麼咬怎麼吃, 還可以填飽自己的肚子, 寶寶會很享受跟大人同時進餐, 而且會非常有參與感呢! 有個網友形容的很好: 就像在法國廣場餵鴿子一樣, 抱著輕鬆的心情欣賞寶寶可愛的吃相, 很有樂趣呢!

 

Q: 寶寶吃的一團亂耶! 事後清理好累人?

A: 這大概是BLW唯一的缺點: 事後清理少不了! 我是全職媽媽, 雖跟公婆同住但主要都自己一個人照顧小芋圓, 我會在地上鋪塊大墊子(大創買的), 讓小芋圓只包尿布吃飯, 圍上圍兜兜承接他掉落的食物...小芋圓吃飽後, 我會把他連人帶餐椅抓去浴室沖洗(順便洗椅子), 洗完擦乾, 包好尿布穿好衣服, 等他午睡我才去洗碗跟清理地面~ 不過別擔心! 隨著寶寶進食技巧進步, 善後會越來越輕鬆的! 小芋圓現在已經沒有剛開始弄得那麼糟了~越早讓他開始練習, 寶寶越早可以吃得好, 媽媽們也就越早開始輕鬆, 不是嗎? 

 

Q: 寶寶多大可以開始嘗試BLW?

A: 基本上當寶寶可以坐直在餐椅上, 就可以開始了! 還沒長牙的寶寶用牙齦就可以咬碎許多東西囉! 小芋圓6M2D開始吃副食品, 6M11D開始BLW, 我有點後悔讓他痛苦了9天吃泥狀食物, 早知道應該打從一開始就執行BLW啊!

 

Q: 寶寶吃粥吃得很好, 一定要改成BLW嗎?

A: 只要寶寶開心的用餐, 就是最好的方式! TW( Traditional Weaning傳統餵泥狀食物)跟BLW(Baby Led Weaning)是殊途同歸, 寶寶最終都會學會自己進食的! (沒有人到18歲還斷不了奶的吧?) 順應寶寶的天生的氣質個性, 選擇媽媽跟寶寶都喜歡/開心的方式, 就是最適合妳的方式!

 

Q: 寶寶挑食怎麼辦?

A: 國外的研究顯示: BLW的寶寶不太挑食! 事實上小芋圓對食物真的接受度很高, 青椒、小白菜、甚至帶點苦味的芝麻菜(Arugula)他都很愛! 不過如果寶寶真的挑食了, 國外的媽咪都認為: 現在不吃不代表永遠都不喜歡吃, 所以建議還是持續給予(當然不是每餐給啦! 就是不要因為孩子不吃青椒就不煮青椒, 每個禮拜都讓它出現幾次之類的) 台灣的媽咪則比較巧手, 都會將寶寶不喜歡的食材加進愛吃的食物裡, 去變化成寶寶可以接受的味道~ 而如果小芋圓挑食的話, 我會先觀察記錄他的挑食狀況, 找出他不吃的食材, 萬一他對食材的接受度時好時壞, 那可能就要思考是不是烹調方式的問題, 抑或是用餐環境的因素等等...像媽咪自己不敢吃的茄子, 一開始蒸熟了給小芋圓也不吃, 後來發現熟的茄子太軟了他不好抓握, 改成茄子粥小芋圓就很愛了! 所以就要靠媽咪多方嘗試, 找出問題, 對症下藥囉!