Ulut

第三天可以开始Ulut，第五天再来，让子宫快点收缩和归位

名字：kak su

联络电话：019-7730745

上门服务：有车

大概需付：ＲＭ40 一小时

感言：

之前给她urut，很有力，唯一不好是，她一直讲电话/SMS。。。

结果好像有点偷工减料的感觉。。。一次就好

我现在有给kak su按摩！rm40/小时！因为我这第二胎所以有经验分辨之前的按摩师！kak su价钱很公道，人比较不计较！重点他经验丰富！

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名字：kak tima

上门服务：搭巴士！新山一带（perling，skudai）

联络：016-7990653 

价钱：RM30/一个小时

感言：

我是满月后才给他urut,因为kak ros很忙，一直放我飞机！很有力，对于平时感觉身体很劳累给他urut了还真得不错！我的肩旁跟脊椎就是给他推好的！只是肩膀太累时老毛病就会犯！

今天给kak tima urut了！感觉还不错！两个小时感觉还不够呢！

哇。。。今天给这个 KAK TIMA 按摩。。。有按等于没按。。还弄到我脚都黑青了。。。  做工马马虎虎，乱乱来的。。

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名字：kak liza

上门服务：新山的都可以

联络：012-7396183

价钱：RM45左右（看你拿几次配套）

感言：

我是给Puteri KPJ 的Kak Liza urut的。不错啦，只是她很忙的，只帮我urut 了三次。她真的很有力咯，感觉还不错

之前打给kak liza，说了时间却放飞机~~后来找kak yati，真的很好可是要提早booking哦，不然就要等后备了~

kaka liza 是在JB AREA 的，虽然她没用熱石头。她的按摸手艺可以和KAK ROS 接近。

今天叫kak liza来urut还可以，手艺比我几天前叫的kak 好，不是马马虎虎的按。我是怕痛的，对于有些爱用力的人，可能你会不满意。

Kak Liza不错。

今天试了第一次~

她是公主医院的护士~

我的也是给kak liza urut 的， 她的手法很不错，她还会帮你按摩胸部让你有更多人奶可以喂宝宝

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名字：kak yati

上门服务：他有自己的交通， jb area.，大学城附近，tampoi，kempas

联络电话：016-7855995/012-7554208

价钱：RM30一个小时

感言：

很有效！！

之前打给kak liza，说了时间却放飞机~~后来找kak yati，真的很好可是要提早booking哦，不然就要等后备了~

可以找 kak yati 

我11月头给他按过， 不错。

3次150。。。

昨天刚给kak yati urut，还蛮不错的说，只是她真的是一直有在按电话

但是没有影响到她urut啦

她的人很好，虽然urut有点痛，但是真的却有效

她按了我的左大腿，刚好我老公进来，他看了都说跟右大腿有差别 

我大大力的推介她哟，只是她的时间很满，可能就算预约也要等很久

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名字：kak ros

上门服务：新山一带，perling,skudai,其它地方可以问问！因为她是有人在他去的！！

联络：016-7955650

价钱：RM60两个小时（10次就rm500）

感言：

我是给她urut的，还不错，十多年的经验了！但是他人很忙！要早早booking！ 

我是给Kak Rose Urut 的。

Kak Rose 其实是不错的，记得我第一次给她urut, 她说我的子宫很下， 她推的力道很够，连我都有感觉到子宫被推动。 原本我以为我那时已经产后第十四天， 恶露应该快要排完，哪知才urut到一半， 肮脏东西就马上噼里啪啦的流了出来， 吓倒！第二次urut也是有流肮脏，不过已经少了。她也会一面做一面讲解， 有问必答。Kak Rose 真的很忙， 所以忙到她自己也很难安排她的时间， 不过她还是一个很好的tukang urut!

各位！真的是不好意思哦！！这个kakak 是我之前生第一胎时找的，那是他的服务真的是很好，

直到最近我的朋友刚生，跟我拿了他的号码，之后来了一次，我朋友又叫我帮他再找过，因为他说那个kakak变得很商业化，

之前是说一定要最少推3次，钱给了之后又一直放他的飞机，在被他拖了两次后他就决定不再找他了！

后来我有打给那个kakak，他给我的理由是最近太多人找他了，（他还忘了我是谁，问我是不是在JBTalks那里找到他的）

他一个人做不完那么多，我是觉得这个理由不能接受，感觉上好像就是要赚钱其他不理！而且以前我有的福利现在好像都没有了！

（RM60两个小时，10次就五百， 用她的布包肚子， 不用先给三次的钱。。。。）

我再来补充一下，这个kak ros第一次来的时候真的按得蛮ok。。。

我大嫂是拿5次RM300的，按第1，3，5次的时候就要给钱，第1，3，5次每次RM100！~就是按2，4次的时候就不需要给钱！~

第1次按就ok（有给RM100），很准时就到。。。

第2次说2点要来，结果4点多才来，电话也打不到，也没有打电话来交代。。。

第3次就ok（有给RM100），准时到。。。

第4次就打电话来说生病，发高烧，没有办法过来按。。过后各一天就来了，一样，迟到。。。

第5次最后一次了，（有给RM100）。。。很准时。。。

再还没有按最后一次那天的早上，我大嫂就和我说，要不要打赌，今天那个kakak一定能会很准时到的，果真，真的很准时。。

注：而且那个kak有时帮我大嫂urut的时候，眼睛是关住的，因为urut的时候我也在，我很清楚的看到他的眼睛是关住的=="，而且一直按电话，一下sms，一下讲电话！！

我大嫂本来说如果按得不错还要再加多5次的，现在根本不用了！！！！

本来我是找KAK YATI 的但是她刚巧12月回KAMPUNG所以我才找上KAK ROS.

这个KAKAK没专业道德.

她URUT头两次好好的.第三次付完钱后约她她就说某某生了比较URGENT.又说她的亲戚在印尼死了, 又有中CANCER拉, 又有发生车祸的拉!

钱收完了就一直推搪.

还试过约好时间她突然SMS说车抛锚, 有时又说孩子没空载她啦!

理由一萝萝!

我要一直FOLLOW UP她才来一次, 现在她还欠我一次URUT. 每次久久才URUT一次那里有效! 她真的忙就别接那么多拉! 害到现在我肚子..... 

前两个月我SMS她她没回我. 我就打给她她就说忙拉, 要回印尼探望病重的亲戚拉!

现在我打给她她没接我电话. 我会继续打络, 讨回我的钱!

有点被骗的感觉. 

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[名字：macik

服务地区：ulu tiram

联络电话：019-7388060

价钱：RM30两个小时

感言：

６０＋＋岁，很有力；有不会的东西（做月，照顾宝宝等问题）可以问她。

来支持一下，今天我叫了macik来urut，很好的介绍，本来应该两个小时的，但她却连宝宝一起urut，还坚持不加钱，只是RM50而已，我有额外补多RM10给她，人很亲切，手艺也很好，很够力，服务很好，我还会继续用她，你们也不妨一试。

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刚刚约了makcik alus下个月urut  , 她说现在是一个小时RM40了

tel:013-7729047

    那macik 不错的哦，全身有urut到，我是生了10天才urut的，每次urut后会有恶露出来的，人又准时，我个人认为ok的，嘻嘻，唯有不好的就是她一直urut一直打嗝，可能刚吃饱才过来吧，但是没有影响他的工作啦。

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family spa & massage  (ros merah johor jaya)

charis lim 0167707111

专门做产后按摩护理，感觉不错!我刚产后第三天开始按摩4次，发现肚皮果然收缩了!还有教产后运动。

价钱不会贵，有上门服务的!^O^

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名字：Mazna

联络电话：019-7597221

住址：忘了。。大概是皇后一带还是淡杯的。。

上门服务：都是上门服务的

大概需付：ＲＭ50 一次，但依地点而定。。

态度：友善。。但有点啰嗦

在双许妇产科当护士de。。

我是自然產的,3天後開始urut了,kakak urut蠻有勁的.覺得她包紮的bengkung+ubat很有效,我的肚子明顯的小了

不知道要说她好，还是不好~

我在双许生产，她跟我说她有替人urut，我就拿了她的号码。

第一次她来了，却没有跟我说，到我家了，刚好我要回去复诊，

我就只好跟她道歉，然后预约另一次的时间~

第二次，她也是来着的路上了才打给我说要来 

刚好我也是出去了，就没有按到~

第三次终于按到了，

但是我真的很生气 

她来到我家的时候，我刚好在sms给朋友，那时候是5:32pm

我们开始urut大概是5:40pm

在urut的时候我就觉得怪怪的，好像很随便，就是推推而已，谁都会那种~

按完的时候，我去看时间，才6.00pm~

我就跟她说：kak,kenapa cepat sangat~tak sampai 1jan ler...

她竟然回答我：yakah? saya sampai rumah u baru pukul 4.30 kan?

我无言~我老公也很不爽~我把信息给她看，证明那个时候真的是5:30pm，

她看了静静，然后一脸很不甘愿，我就问她那我要给你多少钱~

她说平时跟别人urut是rm50的，她算我rm45就好~

我就说不是差那rm5的问题，是她跟我随便按就算了，竟然连半个钟都不到还要跟我收rm45？

最后她就说随便我啦~我就给她rm30算了~

这真的是很不好的一场经历~希望这里看到的妈妈们不要找她~真的很不好

名字：macik

服务地区：ulu tiram

联络电话：019-7388060

价钱：RM30两个小时

感言：

６０＋＋岁，很有力；有不会的东西（做月，照顾宝宝等问题）可以问她。

来支持一下，今天我叫了macik来urut，很好的介绍，本来应该两个小时的，但她却连宝宝一起urut，还坚持不加钱，只是RM50而已，我有额外补多RM10给她，人很亲切，手艺也很好，很够力，服务很好，我还会继续用她，你们也不妨一试。

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刚刚约了makcik alus下个月urut  , 她说现在是一个小时RM40了

tel:013-7729047

    那macik 不错的哦，全身有urut到，我是生了10天才urut的，每次urut后会有恶露出来的，人又准时，我个人认为ok的，嘻嘻，唯有不好的就是她一直urut一直打嗝，可能刚吃饱才过来吧，但是没有影响他的工作啦。

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family spa & massage  (ros merah johor jaya)

charis lim 0167707111

专门做产后按摩护理，感觉不错!我刚产后第三天开始按摩4次，发现肚皮果然收缩了!还有教产后运动。

价钱不会贵，有上门服务的!^O^

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坐月子的注意事项

http://forum.anggugu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=55466

1.保證吃好、休息好 

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。 “月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 

2.儘早下床活動 

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動，這不僅有利於產後體力恢復、增加食慾，也有助於子宮收縮，促進惡露的排出及子宮復原。 

但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。 

產生1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如抹抹桌子、掃掃地等，但持續時間不宜過長。主要目的是活動身體，不應產生疲勞感，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。 

3.特別注意個人衛生 

“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產生由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。 

產婦“坐月子”期間，吃的東西較多，吃的次數也較多，如不注意瀨口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 

每次吃過東西後，應當用溫開水瀨瀨口，居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低，將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的傳統做法是十分危險、十分有害的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。 

4.儘早哺乳 

分娩後乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。 

5.合理安排性生活 

惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染， 甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。惡露乾淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。 

6.按時產生檢查 

產生42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

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如何清洗下体

http://forum.anggugu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=55575&extra=page%3D4

之前医生是教我，拿一个洗脸盆放幼盐和温水。。。然后放在椅子或马桶上，冲好凉的时候坐着，让它消毒，伤口会好得很快，你可以试试看喔！

黄药水医生教我倒在卫生棉噢

如果直接涂会比较痛，这样就就不会那么痛

盐方面他叫我去西药房买医学的盐，不要用家里的盐。。

不会痛的。。已经麻木了

我也是把医院给的消毒药水倒进喷雾罐里。。。每次上完厕所和冲凉后都喷。。。结果一个礼拜用了六罐。。。

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勤綁腹帶

利用分娩的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的。

坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，因內臟下垂可能為所有“婦科病”及“未老先衰”的根源，並會因此而產生小肚子，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約950厘米，寬為14厘米，每人須準備兩條以便替換。因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再撒些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶，綁法請參考下面“腹帶的綁法”。如果使用一般一片黏的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意！

　　腹帶的綁法

尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長950厘米，寬14厘米。

用量： 為新媽媽自己的功課，因為不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上)，平貼皮膚，容易汗濕，每

功能：1.防止內臟下垂(一般束腹不適用) 2.收縮腹部，消肚子。

開始綁的時間： 自然產——產後第2天；剖宮產——第6天(5天內用束腹)；